Każdego roku w trzeci czwartek listopada przypada Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu – w tym roku jest to dzień 21 listopada.
Ideą tego Dnia jest zwrócenie uwagi nie tylko na szkodliwość palenia tytoniu, ale także zaapelowanie do palaczy o podjęcie decyzji mających na celu wyzwolenie się z uzależnienia, jakim jest nikotynizm. Od wielu lat palenie tytoniu stanowi w Polsce poważny problem społeczny oraz niesie za sobą poważne skutki zdrowotne.
Stanowcze „NIE” papierosowi mówi Partnerstwo Lokalne ds. Ożywiania Podgrodzia, które w najbliższy piątek, tj. 22.11.2013 r. organizuje w parku przy ul. Powstańców Warszawskich w Słupsku happening z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia. Wydarzenie odbędzie się pod hasłem : „NIE dla papierosa”. Więcej o happeningu czytaj : http://www.slupsk.pl/aktualnosci/12992.html
PAMIĘTAJ
Palenie tytoniu niesie za sobą ogromne skutki społeczne:
-
wykluczenie palacza z życia społecznego w wyniku choroby, ograniczenie jego zdolności do pracy, a co za tym idzie zmniejszenie dochodów;
-
niechęć innych osób do palacza lub nawet próba ograniczenia kontaktu, co wiąże się z narażeniem na kontakt z dymem tytoniowym dla współpracowników i członków rodziny;
-
zmniejszenie budżetu domowego kosztem zakupu papierosów – rocznie osoba paląca pomniejsza dochody rodziny o około 2500 zł;
-
najtragiczniejszy w skutkach efekt palenia – śmierć palacza, która ma negatywny wpływ na rozwój dzieci i sytuację materialną rodziny;
-
dostarczanie negatywnych modeli zachowań zdrowotnych przez palących rodziców, a tym samym narażenie młodzieży nie tylko na samo palenie, ale i na uzależnienie od innych substancji.
Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne:
-
choroby układu oddechowego – rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, raka płuc, języka, wargi, jamy ustnej, krtani, tarczycy, tchawicy, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, astmę oskrzelową, gruźlicę;
-
choroby układu krążenia – chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty;
-
inne choroby: raka nerki, pęcherza moczowego, przełyku, wrzody żołądka oraz dwunastnicy, przepukliny jelitowe, choroby oczu (katarakty, niedowidzenia, degenerację plamkową), impotencję, upośledzenie płodności.
Rzucając palenie już dziś:
-
będziesz otrzymywać więcej tlenu i będzie Ci łatwiej oddychać;
-
będziesz mieć więcej energii;
-
zmniejszy się ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych i częstość kaszlu;
-
poprawi się Twoje samopoczucie i poczucie wartości;
-
poprawi się Twoja kondycja fizyczna i psychiczna – zwiększy się odporność na stres;
-
potrawy będą pachniały i smakowały lepiej;
-
twoja skóra i paznokcie będą w lepszym stanie, będziesz mieć mniej zmarszczek;
-
twoje ubranie, włosy i mieszkanie będą pachniały ładniej;
-
oszczędzisz pieniądze, które będziesz mógł przeznaczyć na inne cele.
Bez względu na wiek rzucanie palenia zawsze się opłaca!
-
20 minut po rzuceniu palenia – spada tempo bicia serca;
-
8 godzin po rzuceniu palenia – normalizuje się poziom tlenu;
-
2 tygodnie do 3 miesięcy po rzuceniu palenia – poprawia się funkcjonowanie płuc, spada ryzyko zawału;
-
1 do 9 miesięcy po rzuceniu palenia – zmniejsza się kaszel i zanika brak tchu;
-
rok po rzuceniu palenia – spada o połowę ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową.
Korzyści wynikające z rzucenia palenia tytoniu są niewątpliwe:
-
Każdy wypalony papieros – zabiera czas, około 10 minut.
-
Dziennie – wypalenie jednej paczki papierosów zajmuje 3 godziny i 30 minut.
-
Rocznie – prawie 1.160 godzin.
-
W ciągu 10 lat – to aż 12.000 godzin.
Wszystkich, którzy chcieliby zasięgnąć konsultacji specjalistycznej w sprawach dotyczących palenia papierosów serdecznie zapraszamy do kontaktu z Telefoniczną Poradnią Pomocy Palącym pod numerem telefonu 801 108 108.
ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA TO DOSKONAŁA OKAZJA, BY NA ZAWSZE POŻEGNAĆ SIĘ Z TYM NAŁOGIEM.
