Miejskie Koło Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków w Słupsku z okazji Światowego Dnia Walki z Cukrzycą 14 listopada zorganizowało spotkanie dla członkiń i członków Stowarzyszenia, osób chorych na cukrzycę oraz opiekujących się chorymi. Jednym z głównych punktów spotkania była prezentacja Agnieszki Szafrańskiej pt. „Wysiłek fizyczny w cukrzycy” dotycząca pozytywnego wpływu aktywności fizycznej w leczeniu cukrzycy. Do korzyści ze zwiększonej aktywności fizycznej można wliczyć m.in.:
- korzystny wpływ na układ krążenia,
- zmniejszenie masy ciała i zapobieganie zmniejszaniu masy mięśni podczas stosowania diety redukcyjnej,
- wzmocnienie kości,
- poprawę nastroju i jakości życia.
Dla wszystkich ciekawych jak prostymi sposobami zwiększyć swoją aktywność fizyczną, prezentujemy kilka porad ze spotkania:
- parkuj samochód w pewnej odległości od celu,
- jeżeli jeździsz autobusem, wysiądź przystanek wcześniej i dalej idź pieszo,
- chodź schodami zamiast jeździć windą,
- jedź do pracy rowerem,
- idź pieszo po gazetę lub na pocztę,
- noś krokomierz i stopniowo zwiększaj ilość pokonywanych kroków,
- weź psa na spacer.
Podczas spotkania odbyła się mała degustacja. Złożono także podziękowania dla osób, które aktywnie działają na rzecz chorych na cukrzycę oraz sponsorów wydarzenia.
Jednocześnie przypominamy, że w przychodni rejonowej przy ul. Westerplatte 1 w Poradni Promocji Zdrowia można nieodpłatnie wykonać badania poziomu glukozy, cholesterolu i trójglicerydów. Tego typu badanie może okazać się skutecznym narzędziem w walce z cukrzycą. Badania realizowane są w ramach projektu “Zdrowie – Mama i Ja” finansowanego ze środków budżetu Miasta Słupska.
