Każdego roku w trzeci czwartek listopada przypada Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu – w tym roku jest to dzień 19 listopada. Ideą tego Dnia jest zwrócenie uwagi nie tylko na szkodliwość palenia tytoniu, ale także zaapelowanie do palaczy o podjęcie decyzji mających na celu wyzwolenie się z uzależnienia, jakim jest nikotynizm. Od wielu lat palenie tytoniu stanowi w Polsce poważny problem społeczny oraz niesie za sobą poważne skutki zdrowotne.
Pamiętaj palenie tytoniu niesie za sobą ogromne skutki społeczne:
- wykluczenie palacza z życia społecznego w wyniku choroby poprzez ograniczenie jego zdolności do pracy, a co za tym idzie zmniejszenie dochodów
- niechęć innych osób do palacza wynikająca z kontaktu z tytoniem
- zmniejszenie budżetu domowego kosztem zakupu papierosów – rocznie osoba paląca pomniejsza dochody rodziny o około 2 500,00 zł
- dostarczanie negatywnych modeli zachowań zdrowotnych przez palących rodziców, a tym samym narażenie młodzieży nie tylko na samo palenie, ale i na uzależnienie od innych substancji
- najtragiczniejszy w skutkach efekt palenia – śmierć palacza
Palenie tytoniu niesie za sobą również poważne skutki zdrowotne m.in. choroby układu oddechowego i układu krążenia.
Rzucając palenie już dziś:
- będzie Ci łatwiej oddychać i będziesz mieć więcej energii
- zmniejszy się ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych i częstość kaszlu
- poprawi się Twoje samopoczucie
- poprawi się Twoja kondycja fizyczna i psychiczna
- potrawy będą pachniały i smakowały lepiej
- twoja skóra i paznokcie będą w lepszym stanie
- twoje ubranie, włosy i mieszkanie będą pachniały ładniej
- oszczędzisz pieniądze, które będziesz mógł przeznaczyć na inne cele
Bez względu na wiek rzucanie palenia zawsze się opłaca!
- 20 minut po rzuceniu palenia – spada tempo bicia serca
- 8 godzin po rzuceniu palenia – normalizuje się poziom tlenu
- 2 tygodnie do 3 miesięcy po rzuceniu palenia – poprawia się funkcjonowanie płuc, spada ryzyko zawału
- od 1 do 9 miesięcy po rzuceniu palenia – zmniejsza się kaszel i zanika brak tchu
- rok po rzuceniu palenia – spada o połowę ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową
Korzyści wynikające z rzucenia palenia tytoniu są ogromne. Dlatego też Światowy dzień rzucania palenia to doskonała okazja by na zawsze pożegnać się z tym nałogiem.
Wszystkich, którzy chcieliby zasięgnąć konsultacji specjalistycznej w sprawach dotyczących palenia papierosów serdecznie zapraszamy do kontaktu z:
Telefoniczną Poradnią Pomocy Palącym pod numerem telefonu 801 108 108,
czynną od poniedziałku do piątku w godz. 11:00 – 19:00
