Data/Czas
09/03/2019
09:30 - 19:00
Lokalizacja
Teatr Rondo
Kategorie
ŚWIĘTO KOBIET w Dzień Kobiet w Słupsku!
Marzec to miesiąc kobiet, to nich czas. Z tej okazji, chcemy spotkać się w kobiecym gronie, porozmawiać o tym, jak porażkę można przekuć w sukces, jak pozwolić sobie na błąd i wyciągać z niego lekcje.
BŁĄD, POMYŁKA, GAFA. Bądź dla siebie ważna, daj sobie prawo do popełniania błędów, kiedy trzeba wyciągnij wnioski ze swoich potknięć. Spójrz na błędy inaczej i odpowiedz sobie na pytanie: dlaczego błędy nie są takie złe, gdy chcemy zadbać o siebie?
Czy nie jesteś zmęczona historiami inspirujących ludzi sukcesu, perfekcyjnymi zdjęciami w internecie? Może przyszedł czas aby powiedzieć sobie: nie chcę być perfekcyjna, a moje błędy i wnioski z nich wyciągnięte pozwalają mi być lepszą wersją siebie. Chcę o siebie zadbać, chcę zrobić coś dla siebie, być dla siebie ważną. W końcu każdej z nas codziennie zdarza się zaniedbać drobne sprawy, popełnić mniej lub większe błędy.
DOŁĄCZ DO WYDARZENIA JEŚLI:
– chcesz spędzić czas z kobietami takimi jak Ty, w dniu naszego święta
– masz ochotę na zmiany w swoim życiu
– jesteś zmęczona codzienną bieganiną i potrzebujesz spojrzeć na siebie z innej perspektywy
– chcesz nauczyć się wyrazić to, czego potrzebujesz
– masz potrzebę uwolnienia się o zalegających emocji
PROGRAM WYDARZENIA:
9.30-10.00: rejestracja uczestników
10.00-10.30: Start spotkania. Panel dyskusyjny ze specjalistami. Jak popełnianie błędy mogą być okazją do zmiany stylu życia? Rozmowa fizjoterapeuty, psychologa i trenera sportowego (sala 1- teatralna)
10.30-11.00: Panel dietetyka i kosmetologa – błędy w diecie i pielęgnacji – moc nawyków, rytuałów (sala 1- teatralna)
11.00-11.15: przerwa kawowa
11.15-12.15: Zdrowy kręgosłup – długofalowe skutki, codziennych błędów – warsztat ruchowy z fizjoterapeutką (sala 2 – warsztatowa)
11.15-12.15: Natura wymyśliła to bezbłędnie. – warsztat z kosmetologiem. Nauka robienia naturalnych kosmetyków (sala 3 – salka warsztatowa)
11.30-12.30: W OBŁĘDzie diet. Którą z diet wybrać, aby schudnąć i utrzymać zdrowie, a która może dawać negatywne skutki? (sala 1- teatralna)
12.30-13.00: przerwa
12.30-14.00: Pożegnaj perfekcjonizm, zatrzymaj się i poszukaj równowagi. Zanim koszty stresu będą zbyt wysokie. Warsztat z psychologiem (sala 2 – warsztatowa)
13.00-14.00: Czy oddychasz zgodnie z własną fizjologią?- jak dobry oddech może pomóc nam zrobić prawidłowy trening (sala 1- teatralna)
13.00-14.00: Aktywność a trening – niech przeciwności Cię wzmacniają! (sala 3 – salka warsztatowa)
14.00-16.00: przerwa
16.00-17.00: Warsztat Inspiracyjny – Jak nasze małe i duże wpadki stylizacyjne wpływają na nasz wizerunek i nas samych.
17.00-17.15: przerwa kawowa
17.15-18.15: Ciało bez kompromisów- mobilność a stabilność -zajęcia ruchowe (sala 1- teatralna)
17.15-18.30: Błędy w komunikacji – jak ich unikać. Warsztat z psychologiem (sala 2 – warsztatowa)
17.15-18.30: Jakie produkty wybierać z półek sklepowych, aby zachować zdrowie. Wykład o czytaniu etykiet na produktach spożywczych (sala 3 – salka warsztatowa)
18.30-19.00: Energetyczny trening- czyli błędem jest nie ćwiczyć! (sala 1- teatralna)
Z KIM SIĘ SPOTKASZ?
– Karolina Gełdon – Fizjoterapeutka, personalny trener zdrowia, instruktorka fitness i rekreacji ruchowej, pilates oraz tańca. Karolina swoja postawą na co dzień promuje zdrowy styl życia, stawia na profilaktykę i terapię w nurcie holistycznym. Absolwentka Wydziału Nauk o Zdrowiu WSZ w Gdańsku o specjalizacji rehabilitacja funkcjonalna. Studia podyplomowe na kierunku seksuologia kliniczna w SWPS w Sopocie.
– Sandra Chrzanowska – Prowadzi szkolenia z zakresu prawidłowego odżywiania osób zdrowych i chorych. Przygotowuje jadłospisy dla placówek oświatowych i ośrodków pomocy społecznej. Sandra jest także autorką książek z jadłospisami dla dzieci. Dietetyk medyczny Akademii Medycznej w Bydgoszczy. Specjalista chorób dietozależnych. Właścicielka firmy Dietetyk Medyczny.
– Małgorzata Stępniak – Psycholog sportu, szkoleniowiec. W oparciu o ideę Sportu Pozytywnego prowadzi warsztaty oraz konsultacje dla zawodników, sportowych rodziców, trenerów sportowych, pracuje z każdym, kto chce na co dzień korzystać z treningu mentalnego i wprowadzić zmianę w swoim życiu. Magister psychologii Uniwersytetu SWPS, absolwentka studiów podyplomowych z psychologii sportu. Prowadzi swoją praktykę psychologiczną – Project Mind. Związana z Primavera Jastrzębia Góra oraz Fundacją Sportu Pozytywnego w Gdyni.
– Nikodem Kotewicz – Trener dla którego aktywność fizyczna centralnym punktem dnia. Nikodem, otwarty, pełen pomysłów i radości trener, który potrafi swoją pasją zarazić i zmotywować do dalszej pracy. i Nikodem od dziecka trenuje karate, na co dzień specjalizuje się w treningach tbc, abt, full body workout, stretching, funkcjonalny, obwodowy, aqua fitness, body pump, zumba. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, certyfikowany trener personalny i instruktor fitness. Koordynator wczasów odchudzających i kondycyjnych w Primavera SPA Jastrzębia Góra.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA WYDARZENIE?
Aby się zapisać na to wydarzenie musisz wybrać warsztaty, które Cię interesują. Możliwość wyboru uruchamiamy już wkrótce!
PRIMALIFE SYSTEM. KIM JEST?
———————————————————–
PrimaLife SYSTEM to miejsce, w którym każdy kto szuka sposobu na zdrowy styl życia znajdzie coś dla siebie:
– wspólne kobiece wyjazdy (PrimaLife TRAVEL)
– spotkania, warsztaty z naszymi specjalistami (PrimaLife EVENTS)
– plany na codzienną pracę nad swoim celem (PrimaLife PLAN)
– obszerną bazę wiedzy (PrimaLife STYLE)
System opiera się na filozofii PrimaLife, czyli harmonijnym przenikaniu się czterech najważniejszych sfer życia: diety, aktywności, pielęgnacji i psychologii.
Niezależnie od tego, który element Systemu PrimaLife wybierzesz, zawsze znajdziesz w nim wszystkie cztery filary zdrowego stylu życia naszej filozofii. To nas wyróżnia!
PrimaLife informuje, łączy i wspiera, daje szansę zrozumieć siebie, aby być spełnionym i zdrowszym człowiekiem. Wpływa na równowagę życiową, pewność siebie i na ogólną poprawę jakości życia.
Koszt wzięcia udziału w warsztatach to od 60 do 75 zł
